Arnold Schwarzenegger dice lo que hace para mantener el colesterol a raya
El actor dice que ha establecido una dieta vegana y le ha dado muy buenos resultados.
Durante los últimos cinco años, Arnold Schwarzenegger ha ido convirtiendo su dieta en casi cien por cien vegana, sobre todo para combatir sus problemas con el colesterol ‘malo’. Y este cambio le ha hecho sentirse «más saludable y más joven en general». Conocido por sus películas, pero también por su etapa como culturista y Mister Olympia décadas atrás, apuesta por los alimentos vegetales como aliado: «Mi nivel de colesterol malo es tan bajo ahora que mi médico me anima a seguir por este camino”.
Aparte de su dieta vegana, Arnold también hace hincapié en la importancia del ejercicio para mantener una buena salud en general. Incluso a los 74 años, mantiene una rutina regular de ejercicios, seis veces por semana, en el gimnasio. Durante sus sesiones, se enfoca en diferentes partes de su cuerpo para un entrenamiento full body. Y así es como el ejercicio beneficia a su cuerpo:
La dieta vegana es baja en grasas, lo que puede ayudar a controlar los niveles de colesterol en el cuerpo al reducir el LDL, también conocido como colesterol ‘malo’ y aumentar el HDL, también conocido como colesterol ‘bueno’.
Fuente: Menshealth